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Raus bei jedem Wetter!

Immunsystem stärken

Achtet man das ganze Jahr über auf eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, am besten aus biologischem Anbau, und gönnt dem Körper kontinuierlich ausreichend Bewegung, am besten an der frischen Luft, leistet man dem Immunsystem sicherlich gute Dienste. Experten raten bekanntlich dazu bei jedem Wetter rauszugehen, um das Immunsystem zu trainieren. Nach dem Motto „Es gibt es kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung“. An diesem Sprichwort scheint etwas Wahres dran zu sein. Regelmäßige Wechselduschen sind vermutlich ebenfalls kein Fehler, um sich fit zu halten und Erkältungen vorzubeugen.

Thymian und Salbei: bewährte Heilpflanzen gegen Husten – Halsweh – Heiserkeit

In der Erkältungszeit ist es empfehlenswert auf Händeschütteln zu verzichten und sich die Hände ebenfalls häufig zu waschen. Vorbeugend, oder wenn eine Erkältung gerade erst im Anmarsch ist, verlasse ich mich gerne auf bewährte Heilpflanzen aus der Apotheke der Natur. Thymian und Salbei helfen mir dabei persönlich erstaunlich gut. Diese beiden Heilkräuter haben bei mir bisher immer recht positive und heilende Effekte gegen Husten, Halsweh und Heiserkeit erzielt.
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