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Fit durch Bewegung

Dauerhaft und gesund abnehmen

Um dauerhaft und gesund abzunehmen, gilt es neben einer nachhaltigen Umstellung der Ernährung einfach mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Das mag für Sportmuffel weitaus schlimmer klingen, als es in Wirklichkeit tatsächlich ist. Denn Bewegung bringt gute Laune und kann durchaus auch Spaß machen! Mehr Bewegung, im Zusammenspiel mit gesunder und ausgewogener Ernährung, lässt überflüssige Pfunde gesund und dauerhaft purzeln.

Man muss nicht gleich im Fitness-Studio permanent schwere Gewichte heben oder gar einen Marathon laufen. Mehr Bewegung geht vielmehr ganz leicht und zum Teil sogar locker und lässt sich prima ins Alltagsgeschehen integrieren. Je nach eigener Zielsetzung kann man das Training dann nach und nach steigern. ... weiterlesen